孩子抵抗力差、爱生病?提高免疫力,只需要做到这5点!

时间:2019-10-15 07:00:01 来源:武汉生活网 当前位置:星爱宠乐 > 国际 > 手机阅读

孩子又病了,1个月2次,真的要崩溃了!

一不注意就感冒发烧,明明我们已经的很小心了!

平时保护的很好的,但只要班里有生病的就立刻被传染了...

想想自己小时候,好像从没有那么多的感冒发烧头疼脑胀的,现在的孩子究竟怎么了?动不动就生病,体质变得弱不禁风。

有什么办法可以让孩子不生病,少生病?

为什么孩子老生病??

01

咱们的环境安全吗?

以前的天是蓝的,空气中也没有那么多的PM2.5。

现在的天像是被什么笼罩着,原来雾不是雾,是霾。

雾霾中含有20种以上的有害物质,孩子本身发育没有完善,抵抗力不够,这些有害物质又大多是冲着人呼吸系统去的。

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这也造成了患上呼吸道疾病、鼻腔炎症慢性症状的年龄越来越低龄化。

02

喂养方式正确吗?

现在的生活条件越来越好,饮食也越来越多样化。

进口的牛奶、钙片;各式的水果,不论是不是应季;还有种类繁多的油炸食品......

这么多高热量、高营养的食物,孩子真的能消化吸收吗?

做家长的最怕的就是孩子会吃不饱、吃不好。有时候明明孩子已经吃不下了,但家长还是想着多吃一点才能长高个。

其实,孩子的脾胃本就虚弱,容量也就这么丁点,逼着孩子吃下他无法承载的食物。

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那些过量的部分就成了伤害孩子身体的“刽子手”脾胃也在这一次次的“再吃一点”中越来越虚弱。

另外,还有一个比较常见的情况,病后的大补。

生病后,家长看着苍白的脸又瘦了一圈的孩子,就会想着赶紧做点好吃的。

这样的方式其实是为孩子下一次的生病奠定了不好的基础。

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孩子生病初愈,整个人的状态还是虚弱到不行的,自身的阳气因为之前与病邪作斗争中已经损耗了太多。

这时候需要给身体一个休息的时间,调理好脾胃补足损耗的阳气,而不是再一次的让它加班加点的工作消化高营养的食物。

03

一生病就吃药真的好吗?

对于一些比较重症紧急的情况,打针吃药确实能达到不错的效果。

可有时候孩子一出现感冒发烧咳嗽时,就被带去医院吊水就被灌下退烧药。是药三分毒,更别说是寒凉的抗生素了。

药物需要人体的肝脏进行排毒,而输液则是直接被打进了静脉血液之中,见效是快但后续的危害也会更大。

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所以经常有孩子在输液后精神状态反而比输液前更差,一摸手,都是凉凉的。

上面提到的3点,仅一项对孩子的身体都会有很大的伤害,更别说现在大部分家庭都是3项都存在的了。

如何增强体质,孩子少生病??

01

均衡的营养

注意合理的膳食搭配,食物多样,定时定量,合理安排。

营养物质的来源离不开吃进去的食物,所以保证孩子饮食均衡,是增强体质的基本条件。

孩子的饮食均衡,吃进去的都能吸收了,各个器官脏腑才能正常运作。

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这里不仅需要家长准备的食物,以清淡禁寒凉油腻为主;

更需要注意孩子是否有积食的情况,也要注意脾胃的调理。

02

环境的刺激

多带孩子去到大自然活动,少量的去接触自然界中的病菌,锻炼自己的抵抗力。

孩子轻微的感冒发烧症状,正确的处理后,也能发现孩子的免疫系统是在使用中逐渐成熟的。

适当的刺激绝对不是带孩子直接去到人群聚集的地方,毕竟是少量而不是大量的接触。

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我们提供给宝宝的环境应该是清洁的,不是无菌的。

所以如果经常滥用消毒剂、抗生素,是会削弱了环境刺激给宝宝免疫力提供的作用。

03

适当的运动

给孩子进行一些适当的运动,是可以提高抵抗力的。

对于2岁以下的孩子,可以多让孩子自己下地玩耍,不要一直把孩子抱在手里。

2-5岁的的孩子,可以每天进行30分钟左右的户外运动,比如去公园里走一走,跳一跳绳等等。

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再大一些的孩子,限制就没有那么多了,每周进行一些类似游泳、打篮球之类的运动也是可以的。

适当的意思其实就是不论选择什么运动,都要以孩子不感觉疲劳为标准。

已经注意了,但还是生病??

很多家长也会表示,平时自己在饮食、环境、运动上都已经非常注意了,可是还是避免不了孩子总是生病,为什么?

除了因为食品安全问题、抗生素的滥用的等外部原因之外,更需要在意的是孩子内部脾胃的问题。

脾胃虚弱、阳气不足的情况下,稍微有一点外部的刺激,孩子咳嗽、发烧、便秘等等的症状就会接踵而来,这其实就是外邪在趁虚作乱。

在2013年小儿推拿就列入了《国家基本公共卫生服务项目》。

自己给孩子推拿可以通过穴位揉推,调节脏腑、疏通经络、调和气血、平衡阴阳的方式来改善孩子的体质。

孩子抵抗力差、爱生病?提高免疫力,只需要做到这5点!

以此达到提高孩子抵抗免疫力,让孩子少生病的目的。

传统的小儿推拿相对而言效果会比慢、周期也长,家长在家基本上无法自己操作。


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